管理人おすすめの美味しい低糖質おやつ・デザート(スイーツ)を紹介します。低糖質ダイエットや体を気にしてる方など、是非参考にしてみてください！
- Quest クエストトルティーヤスタイルプロテインチップス ランチ
- Quest クエストトルティーヤスタイルプロテインチップス チリライム
- サバチ SABACHi
- BE-KIND ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト
- BE-KIND メープルペカンナッツ＆シーソルト
- ナッツ
- 味源 低糖質 プロテインクッキー 150g
- ロッテ ゼロ ZERO
- ブルボン カーボバランスベイクドチーズケーキ
- グリコ SUNAO 発酵バター
- グリコ SUNAO チョコチップ＆発酵バター
- 森永 おいしい低糖質プリン カスタード 糖質70％カット
- 森永 おいしい低糖質プリン チーズケーキ 糖質75％カット
- 森永 おいしい低糖質プリン キャラメル 糖質70％カット
- 大豆習慣 納豆×おくら 6袋
- あたりめ
- ソイジョイ クリスピー ホワイトマカダミア
- 中野の都こんぶ
- 中野の都こんぶ 梅酢
- シャトレーゼ
- シャトレーゼ 糖質72％カットのスフレチーズケーキ
- シャトレーゼ 糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキ
- シャトレーゼ 糖質85％カットのショートケーキ
- シャトレーゼ 糖質82%カットのプリン キャラメルナッツクリーム
- シャトレーゼ 糖質50%カットのダブルシュークリーム
- シャトレーゼ 糖質50％カットの抹茶ロール
- シャトレーゼ 糖質50％カットのいちごクリームロール
- シャトレーゼ 糖質86%カットのどらやき
- シャトレーゼ 糖質50％カットのチョコクリームエクレア
- シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス マダガスカルバニラ
- シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス チョコバニラバー
- シャトレーゼ 糖質88％カットのとろけるショコラ 生チョコ風
- ZENB(ゼンブ)
Quest クエストトルティーヤスタイルプロテインチップス ランチ
Quest クエストトルティーヤスタイルプロテインチップス ランチ
美味しいです♪たんぱく質(プロテイン)が１袋19gも入っています！カロリーと糖質も低いです。
| 糖質 | 1袋(32g)1.1oz | 4g |
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参考↓
【リピ買い多数!!】ダイエッターは一度試してみてぇえええ!!iHerbの購入品紹介！
iHerbでは、12袋１セットでの販売。大量で嬉しいけど食べ過ぎに注意しないと(^_^)
Quest クエストトルティーヤスタイルプロテインチップス チリライム
Quest クエストトルティーヤスタイルプロテインチップス チリライム
美味しいです♪たんぱく質(プロテイン)が１袋20gも入っています！カロリーと糖質も低いです。
| 糖質 | 1袋(32g)1.1oz | 4g |
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サバチ SABACHi
サバが70％配合されていて、DHA、EPA、カルシウムがたくさん含まれているチップスです。食品添加物不使用！糖質が14.7g入っていますが、一気に食べることはないと思うので、３回くらいに分けると１食5ｇ程度となります。
| 糖質 | 1袋(30g) | 14.7g |
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BE-KIND ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト
低GIで血糖値が上がりにくいです。食物繊維が豊富で、良質なたんぱく質が摂れます。コンビニで買えます♪
| 糖質 | 1本(40g) | 8.0～13.4g |
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BE-KIND メープルペカンナッツ＆シーソルト
低GIで血糖値が上がりにくいです。食物繊維が豊富で、良質なたんぱく質が摂れます。コンビニで買えます♪
| 糖質 | 1本(40g) | 5.5～11.3g |
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ナッツ
１週間分のロカボナッツ 和風だし 7パック
糖質が1.7gとかなり低いです。かつお節専門店にんべんのかつおぶしを使用してるため、香りがよく満足感もあります。
| 糖質 | 1袋(20g) | 1.7g |
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リセットナッツ きなこ風味 7パック
食後の中性脂肪の上昇を抑える効果が期待できます。たんぱく質、食物繊維、n-3系脂肪酸、カリウム、ビタミンＥ、亜鉛、鉄が含まれています。
| 糖質 | 1袋(22g) | 4.0g |
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ロカボスタイル 低糖質スイートナッツ ラカント
| 糖質 | 1個袋(25g) | 4.3g |
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一週間分のロカボナッツ チーズ入り
| 糖質 | 1袋(23g) | 1.6g |
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味源 低糖質 プロテインクッキー 150g
食べ応えがあって美味しいです。
| 糖質 | 6枚(18g) | 6.5g |
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ロッテ ゼロ ZERO
ロッテ(LOTTE)の砂糖・糖類が入っていないゼロ(ZERO)シリーズを紹介します。
ロッテ ゼロ シュガーフリーチョコレート
一気に全部食べると糖質摂りすぎになるので、少しずつ食べるといいかも。管理人は、数回に分けて食べています。４回に分けると、１食当たり4ｇ程度。
| 糖質 | 1袋(40g) | 15.9g(糖類 0g) |
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ロッテ ゼロ ミルク
食べやすくて美味しいです♪
| 糖質 | 1本(10g) | 3.9g(糖類 0g) |
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ロッテ ゼロ シュガーフリービスケット
サクッとして美味しいです。一気に全部食べると糖質摂りすぎになるので、少しずつ食べるといいかも。管理人は、数回に分けて食べています。4回に分けると、１食当たり3.8ｇ程度。
| 糖質 | 1袋(26g) | 15.5g(糖類 0g) |
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ロッテ ゼロ シュガーフリーケーキ発酵バター×バニラ
ふわふわして美味しいです♪甘いものが食べたくなった時におすすめ。
| 糖質 | 1個 | 3.4g |
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ロッテ ゼロ シュガーフリーケーキ × 芳醇ショコラ
ふわふわして美味しいです♪
| 糖質 | 1個 | 3.6g |
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ロッテ ゼロ ZEROビスケットクランチチョコバー 香る焙煎抹茶
美味しいです♪糖質は少し高く感じるかもしれませんが、他のチョコ抹茶のアイスバーに比べたら、糖質は半分くらいです。
| 糖質 | 1個 | 11.7g |
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ブルボン カーボバランスベイクドチーズケーキ
おいしさと糖質のバランスを考えた糖質60％(※)オフのベイクドチーズケーキです。(※)ブルボンのパウンドケーキセレクションバター味と比較
| 糖質 | 1個(標準15g) | 3.0g |
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グリコ SUNAO 発酵バター
美味しいです。食物繊維も豊富！半分ずつくらいに分けて食べると良いかも♪
| 糖質 | 1袋(31g) | 9.2g |
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グリコ SUNAO チョコチップ＆発酵バター
美味しいです。食物繊維も豊富！半分ずつくらいに分けて食べると良いかも♪
| 糖質 | 1袋(31g) | 9.2g |
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森永 おいしい低糖質プリン カスタード 糖質70％カット
血糖値が上がりにくい甘味料を使用。低糖質とは思えないほど美味しいです♪
| 糖質 | 1個(75g) | 3.3g |
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森永 おいしい低糖質プリン チーズケーキ 糖質75％カット
糖質75％カット。(※)低糖質とは思えないほど美味しいです♪(※)同量の「森永の焼プリン」と比較。
| 糖質 | 1個(75g) | 2.9g |
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森永 おいしい低糖質プリン キャラメル 糖質70％カット
糖質70％カット。(※)低糖質とは思えないほど美味しいです♪(※)同量の「森永の焼プリン」と比較。
| 糖質 | 1個(75g) | 3.3g |
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大豆習慣 納豆×おくら 6袋
小分けになっていて食べやすく美味しいです♪
| 糖質 | 個包装1袋(5g) | 1.4g |
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あたりめ
低糖質で噛み応えがあるのでおすすめです。塩分控えめで無添加のものを選びましょう。
| 糖質 | 1袋(30g) | 1g |
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ソイジョイ クリスピー ホワイトマカダミア
低GI、高タンパクで、ソイジョイシリーズの中でも人気の商品です。
| 糖質 | 1本(25g) | 5.6g |
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中野の都こんぶ
糖質は2.3gと少なく、脂質も0に近いのでおすすめです♪
| 糖質 | 1箱(15g) | 2.3g |
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中野の都こんぶ 梅酢
糖質は2.1gと少なく、脂質も0に近いのでおすすめです♪
| 糖質 | 1箱(15g) | 2.1g |
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シャトレーゼ
大好きなシャトレーゼの低糖質スイーツを紹介します。
シャトレーゼ 糖質72％カットのスフレチーズケーキ
糖質72％カットのスフレチーズケーキです。普通のチーズケーキより糖質がかなり少なめ。冷凍なので賞味期限も長い！解凍して食べてね♪
| 糖質 | 1個 | 11.1g |
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※エリスリトールを除いた糖質量5.2g
シャトレーゼ 糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキ
糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキです。普通のチョコショートケーキより糖質がかなり少なめ。冷凍なので賞味期限も長い！解凍して食べてね♪
| 糖質 | 1個 | 13.8g |
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※エリスリトール,マルチトール除いた糖質量4.9g
シャトレーゼ 糖質85％カットのショートケーキ
糖質85％カットのショートケーキです。普通のショートケーキよりも糖質がかなり少ない。冷凍なので賞味期限も長い！解凍して食べてね♪
| 糖質 | 1個 | 7.7g |
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※エリスリトールを除いた糖質量5.0g
シャトレーゼ 糖質82%カットのプリン キャラメルナッツクリーム
糖質82%カットのプリン キャラメルナッツクリームです。普通のプリンよりも糖質がかなり少ない。冷凍なので賞味期限も長い！解凍して食べてね♪
| 糖質 | 1個 | 13.6g |
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※エリスリトール,マルチトールを除いた糖質量2.6g
シャトレーゼ 糖質50%カットのダブルシュークリーム
糖質50%カットのダブルシュークリームです。普通のシュークリームよりも糖質がかなり少ない。冷凍なので賞味期限も長い！解凍して食べてね♪
| 糖質 | 1個 | 9.5g |
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※エリスリトールを除いた糖質量8.1ｇ
シャトレーゼ 糖質50％カットの抹茶ロール
糖質50％カットの抹茶ロールです。普通の抹茶ロールよりも糖質がかなり少ない。冷凍なので賞味期限も長い！解凍して食べてね♪
| 糖質 | 1個 | 12.3g |
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※エリスリトール除いた糖質量9.7g
シャトレーゼ 糖質50％カットのいちごクリームロール
糖質50％カットのいちごクリームロールです。普通のいちごクリームロールよりも糖質がかなり少ない。冷凍なので賞味期限も長い！解凍して食べてね♪
| 糖質 | 1個 | 13.6g |
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※エリスリトール除いた糖質量10.3g
シャトレーゼ 糖質86%カットのどらやき
糖質86%カットのどらやきです。普通のどらやきよりも糖質がかなり少ない。冷凍なので賞味期限も長い！解凍して食べてね♪
| 糖質 | 1個 | 12.7g |
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※エリスリトール除いた糖質量5.3g
シャトレーゼ 糖質50％カットのチョコクリームエクレア
糖質50％カットのチョコクリームエクレアです。普通のエクレアよりも糖質がかなり少ない。冷凍なので賞味期限も長い！解凍して食べてね♪
| 糖質 | 1個 | 9.4g |
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※エリスリトール除いた糖質量7.1g
シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス マダガスカルバニラ
糖質70％カットアイス マダガスカルバニラです。普通のバニラアイスよりも糖質がかなり少ない。シャトレーゼのアイスはどれも美味しいですが、低糖質アイスも負けず劣らず美味しい♪
| 糖質 | 1個 | 8.5g |
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※マルチトールを除いた糖質5.0g
シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス チョコバニラバー
糖質70%カットアイス チョコバニラバーです。普通のチョコバニラアイスよりも糖質がかなり少ない。シャトレーゼのアイスはどれも美味しいですが、低糖質アイスも負けず劣らず美味しい♪
| 糖質 | 1本 | 6.2g |
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※マルチトールを除いた糖質3.7g
シャトレーゼ 糖質88％カットのとろけるショコラ 生チョコ風
糖質88％カットのとろけるショコラ 生チョコ風です。普通の生チョコ風ショコラよりも糖質がかなり少ない。冷凍なので賞味期限も長い！解凍して食べてね♪
| 糖質 | 1箱(25粒) | 5.1g |
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ZENB(ゼンブ)
- ZENB NOODLE（豆麺・豆パスタ）
- ZENB SAUCE VEGE
- ZENB STICK（野菜スティック）
- ZENB VEGE BITES
- ZENB PASTE（野菜ペースト）
- ZENB NOODLE SOUP
ZENB STICK（野菜スティック）
野菜の皮、芯といった、栄養が含まれている部分もまるごと使用し、 食物繊維たっぷり、ポリフェノールたっぷり。自然な味わいを大事にした野菜スティックです。そのまま食べてもいいですし、サラダやヨーグルトに入れても美味しい♪
ZENB STICK CORN 1本 26g
糖質 10.8g
糖質が高いように思うかもしれませんが、食べ応えがあり、他の栄養素が豊富なのでおすすめです！料理のアレンジもいろいろできて、味も美味しい♪朝や昼ごはんの代わりにも！
ZENB VEGE BITES
普段使われていない皮や種、わたなど可能な限りまるごとの野菜をぎゅっと凝縮した、一口サイズの野菜スナックです。牛乳、コーヒーやお茶に合います♪
ZENB VEGE BITES CARROT＆ORANGE 1袋 40g
糖質 19.2g
糖質が高いように思うかもしれませんが、食べ応えがあり、他の栄養素が豊富なのでおすすめです！１、2個だけでも小腹が満たされるので、分けて食べると良いです。だいたい６個入っているので、３回に分けると１食当たり6.4ｇ。
